2026年1月13日晚上，我又花了两个小时整理了自己常用的Claude提示词模板。
为什么又整理？因为我最近发现：用镜像站或Pro账号时，提示词好坏直接决定输出质量。之前我随便问“写篇小说”，Claude经常给很AI味、结构散、人物扁平的东西。后来我开始用结构化模板+中文优化，输出立马像真人写的，写作效率翻倍。
这篇把我实测最香的100+模板精选出来，分成写作、编程、小说、翻译、通用五大类，直接复制粘贴就能用。每个模板我都加了“适用场景”“优化技巧”和“踩坑提醒”。新手直接搜你需要的场景用，老手可以拿去改。
想先看我怎么用Claude的？可以翻前几篇：
为什么好的Claude提示词这么重要？（先说痛点）
Claude 4.5系列特别“听话”，但也特别“字面”：
- 提示模糊 → 输出泛泛而谈、AI味重
- 没给角色/格式 → 容易跑偏、结构乱
- 不说“像真人”“零AI感” → 总带“作为AI我认为”这种痕迹
- 中文提示不优化 → 偶尔生硬、用词西化
我踩过这些坑，后来发现用角色 + 格式 + 示例 + 思考链四件套，输出质量能提升2-3倍。
Claude提示词合集2026（直接复制用）
1. 通用写作类（日常笔记、文章、邮件）
| 序号 | 场景 | 提示词模板（直接复制） | 优化技巧 & 踩坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 1 | 润色文章 | 你是一位中文母语的资深编辑，文字功底极强。帮我把下面这段文字润色得更流畅、自然、有文采，像真人写的文章。语气保持原意，但提升可读性。避免AI味。原文：{粘贴内容} 输出只给润色后的全文。 | 加“像真人写的”“避免AI味”最有效。踩坑：别说“高级”“优美”，容易过度修饰。 |
| 2 | 写公众号文章 | 你是一位10年经验的公众号作者，擅长爆款标题+干货结构。帮我写一篇3000字公众号文章，主题：{主题}。结构：1.吸睛开头 2.痛点分析 3.核心干货（分3-5点） 4.真实案例 5.行动清单 6.结尾引导关注。用第一人称，口语化，像聊天。 | 用“公众号爆款风格”“第一人称”。踩坑：字数别写太死，容易卡限额。 |
| 3 | 写工作邮件 | 你是职场老司机，写邮件语气专业但不死板。帮我写一封{目的}的邮件，收件人{对方职位}，内容要点：{列出3-5点}。开头问候自然，结尾礼貌推动下一步。 | 加“专业但不死板”。踩坑：别让Claude加太多表情符号。 |
| 4 | 总结长文 | 用中文总结下面文章的核心观点，用“问题-痛点-解决方案-关键数据”结构，每部分不超过80字。语言简洁，像朋友给你讲重点。文章：{粘贴} | 加“像朋友讲重点”效果好。 |
2. 小说/故事创作类（最受欢迎）
| 序号 | 场景 | 提示词模板 | 优化技巧 & 踩坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 5 | 写短篇小说 | 你是一位畅销小说家，擅长悬疑/言情/都市。写一个2000字短篇小说，标题：{标题}，主角：{主角设定}，背景：{时代/地点}，冲突：{核心冲突}。要求：1.开头吸引人 2.人物有血有肉 3.对话自然 4.结尾有反转或余韵 5.零AI味，像真人写的小说。 | 加“零AI味”“人物有血有肉”。踩坑：别一次写太长，容易崩。 |
| 6 | 续写小说 | 下面是小说前文：{粘贴前文}。继续写接下来1000字，保持原作者风格：{描述风格，如“轻松幽默”“细腻心理”}。主角性格不变，推进{下一个情节点}。对话自然，描写生动。 | 必须给前文+风格描述。踩坑：不给前文，Claude会乱编。 |
| 7 | 生成人物小传 | 帮我为小说创作一个人物小传。姓名：{姓名}，年龄：{年龄}，职业：{职业}，性格：{3-5个关键词}，背景故事：{简述}。输出格式：基本信息 – 外貌 – 性格 – 内心冲突 – 成长弧光。 | 用结构化输出好改。 |
3. 编程/代码类（开发者必备）
| 序号 | 场景 | 提示词模板 | 优化技巧 & 踩坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 8 | 写Python代码 | 你是10年经验的Python高级工程师。帮我写一段{功能}的代码，要求：1.可读性强，加详细注释 2.异常处理完善 3.符合PEP8 4.性能考虑。输入：{输入描述} 输出：{期望输出}。 | 加“PEP8”“异常处理”。踩坑：不写输入输出，容易跑偏。 |
| 9 | 调试代码 | 下面这段代码报错：{粘贴代码+报错信息}。请一步步分析问题原因，并给出修复后的完整代码。解释每个修改点。 | 加“一步步分析”。 |
| 10 | 优化代码 | 这段代码功能正常，但性能差：{粘贴代码}。帮我优化性能，目标降低时间复杂度，并说明优化思路和前后对比。 | 加“时间复杂度”“前后对比”。 |
4. 翻译/改写类
| 序号 | 场景 | 提示词模板 | 优化技巧 & 踩坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 11 | 中英互译（地道） | 你是母语级双语翻译专家。把下面{中文/英文}翻译成{目标语言}，要求：1.地道自然 2.保留语气 3.专业术语准确 4.零机翻感。原文：{内容} | 加“地道自然”“零机翻感”。 |
| 12 | 改写降重 | 把下面这段话改写成原创表达，意思不变，降重率>90%，语气保持正式/口语。原文：{内容} | 加“降重率>90%”。 |
5. 进阶通用模板（提升输出质量）
| 序号 | 场景 | 提示词模板 | 优化技巧 & 踩坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 13 | 零AI味输出 | 扮演一位{职业}的真人，写/回答时完全像人类：口语化、偶尔小吐槽、有情绪波动、避免“作为AI”“我觉得”等词。任务：{任务} | 最高频模板，几乎每用必加。 |
| 14 | 链式思考（CoT） | 回答前先用<thinking>标签一步步思考你的推理过程，然后给出最终答案。问题：{问题} | 适合复杂问题。 |
| 15 | 输出结构化 | 用Markdown格式输出：## 标题 ### 小标题 – bullet points 表格： | 列1 |
常见问题FAQ（大家最问的）
Q1：Claude提示词合集怎么用最有效？ A：先加“零AI味”+角色，再加格式要求，最后给1-2个示例。
Q2：为什么我用模板还是AI味重？ A：可能是没加“像真人写的”“避免作为AI”等词，或者模型版本太旧。试用Claude 4.5 Sonnet。
Q3：写小说总是崩人设怎么办？ A：每次续写都把人物设定重复贴进去，或者用“保持{人物}性格不变”。
Q4：编程提示词和ChatGPT有区别吗？ A：Claude更听话，但需要写清楚输入输出。ChatGPT更爱自己加东西。
Q5：更多提示词哪里找？ A：看我后续：[2026 Claude提示词进阶技巧：如何让Claude输出零AI味内容（案例拆解）]
最后说两句
这些模板是我2026年每天在用的，基本覆盖了写作、编程、小说最常见场景。建议收藏+建个Notion/印象笔记，按场景分类放好，用的时候直接复制。
你最常用来干啥？写小说还是写代码？评论区说说你踩过的坑或想看的模板，我看到会补充～
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